Psychotherapie / Coaching / psychologische Beratung
„Es ist mein Anliegen, Sie in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen, um wieder in Ihre Kraft zu kommen, Lösungen zu entwickeln und diese umzusetzen.“
Neue Lebenssituationen, z.B. nach schwierigen, narzisstisch geprägten Beziehungen /Trennungen, bringen oft neue Herausforderungen mit sich – Ängste, Kummer und Sorgen bestimmen den Alltag. Der Schmerz ist einfach so groß und sorgt für Stress und ständige Belastung?
Sind Sie jemand der tiefe Veränderung möchte und nicht nur technische Erklärungen braucht um wieder Leichtigkeit und Entspanntheit zu Leben?
Sie möchten in die Umsetzungskraft kommen und Stabilität gewinnen? Wieder selbstsicher und selbstbestimmt leben?
Ich bin für Sie da, in vertrauensvoller und sicherer Atmosphäre, ich höre Ihnen zu und begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg.
Dabei stehen SIE, Ihre Bedürfnisse sowie Ihre persönlichen Ziele und Wünsche im Vordergrund.
„Lassen Sie uns gemeinsam ein Stück Ihren individuellen Weg der Veränderung gehen.“
Danke für Ihr Vertrauen.
Tätigkeitsschwerpunkte
- Einschneidende Lebensveränderungen und Lebenskrisen (akute Belastungsituationen, Anpassungsstörungen etc.):
- Trennungen nach narzisstisch geprägten und /oder toxischen Beziehungen
- Verstehen und Aufarbeiten toxischer Beziehungsmuster (Lovebombing, Manipulation, Abwertung, Schuldumkehr, Gaslighting, Hoovering etc.)
- Aufbau und Stärkung von Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstannahme
- Hilfe beim Loslösen emotionaler Abhängigkeit („Traumabonding“)
- Aufbau sicherer innerer Bindungen und gesunder Beziehungsmuster
- Prävention und Aufklärung über toxische Beziehungsmuster:
- Erkennen von Warnsignalen und typischen Dynamiken
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und Grenzen setzen lernen
- Aufklärung über emotionale Abhängigkeit und Manipulationstechniken
- Konkrete Strategien zur Selbstfürsorge und Abgrenzung
- Trauerverarbeitung nach Verlusterfahrungen und Tod
- Ängste, Phobien (z.B. Prüfungsangst, Angst vor Menschenmengen, spezifische Ängste wie z.B. vor Spritzen, Zahnarzt, Hunde etc.)
- Depressive Verstimmungen, belastende Gefühlszustände in verändernden Lebenssituationen
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- Neuorientierung und Persönlichkeitsentwicklung
- Stärkung der Kommunikation und Verbesserung der Konfliktfähigkeit
- Emotionsregulation von unverarbeiteten Stresserlebnissen aus der Vergangenheit – Lösen von Emotionsblockaden die heute immer wieder triggern
„Wenn wir nicht mehr in der Lage sind eine Situation zu ändern – sind wir gefordert, uns selbst zu ändern“
Viktor E. Frankl